La mayoría de nosotros planificamos meticulosamente reuniones, plazos y compromisos profesionales.
Pero, ¿dónde queda nuestro bienestar en esa agenda?
Debería ser una prioridad al igual que cualquier otra relacionada con el trabajo.
En ocasiones, un esfuerzo extra es necesario, pero no debería ser la norma. Hemos confundido el sacrificio personal con la dedicación, y operar desde el agotamiento no es profesionalismo, es una garantía de problemas futuros.
Cuidarse implica decisiones conscientes:
- Bloquear tiempo semanal para hacer deporte.
- Comunicar límites con la misma claridad que tu disponibilidad.
- Planificar actividades específicas como «caminar 20 minutos» o «escuchar música mientras me relajo».
- Ver el descanso como una inversión, no como una pérdida de tiempo ni un capricho personal.
¿Qué versión de ti mismo estás ofreciendo cuando tu estado normal es estar agotado o sobrepasado?